Dla osób chorych na płuca mierzenie saturacji jest jednym ze stałych elementów oceny stanu swojego zdrowia. Gdy nasycenie krwi jest powyżej 95 czujemy się spokojni. Gdy jest 97-98, jesteśmy zachwyceni, jak spada w okolice 90 lub poniżej, mocno się martwimy. Ale mieliście może kiedyś taką sytuację, że nasycenie krwi jest dobre, a nawet wysokie, powiedzmy […]
SATURACJA A DUSZNOŚCI – ćwiczenie wyrównujące Dowiedz się więcej »
Wiadomo, że tlen jest nam niezbędny do życia! Nie byłoby życia bez tlenu. Dbanie o naszą planetę, o istnienie drzew, roślin wszelakich, to w moim odczuciu jedno z podstawowych zadań, jeśli my, stworzenia biologiczne, chcemy się utrzymać przy życiu. Żeby nasze komórki, nasze drogie mitochondria, wytwarzały energię, potrzebny jest im tlen. Czy tlen może być
CZY TLENEM MOŻNA SIĘ UDUSIĆ? Dowiedz się więcej »
Lęk jest czymś, co powstaje niepostrzeżenie. Ani się obejrzymy, a już staje się naszą drugą naturą. Szczególnie w takich chorobach jak choroby płuc, kiedy lekarz mniej lub bardziej wyraźnie mówi nam, że będzie towarzyszyć nam już do końca życia. Taki komunikat, to bardzo poważny kod który zostaje zapisany głęboko w pamięci ciała. Sama duszność nie
LĘK W CHOROBIE – I CO Z TYM FANTEM ZROBIĆ? Dowiedz się więcej »
Jakieś dwa lata przed covidem zapadłam na ciężką grypę. Nie skończyło się na tym, że organizm zwalczył wirusa. Z powodu powikłań pogrypowych moje płuca uległy częściowemu zniszczeniu. Czy była to astma, czy POChP, lekarze nie potrafili ostatecznie określić. Faktem jest, że poruszałam się jak niesprawna dziewięćdziesięciolatka. Każdy ruch był męczący, nie mówiąc już o wejściu
PŁUCA – MOJA HISTORIA Dowiedz się więcej »
Już stary mistrz, Jan Kochanowski, pisał: „Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie,jako smakujesz, aż się zepsujesz”. No właśnie. Tyle że niekiedy, gdy już się „zepsuje”, samo żałowanie utraconego zdrowia nie wystarcza. Chodzi nam przecież o coś więcej niż tęsknotę za dawną sprawnością – chodzi o próbę jej odzyskania. Zacznijmy od początku. Złamałam nadgarstek. To niestety
O TYM, JAK ZRODZIŁ SIĘ MÓJ PROGRAM NAD PRACĄ Z DŁOŃMI Dowiedz się więcej »
A więc napisze krótko o Qi Gongu. Czym to jest i czym się różni od Tai Chi. W studio Michaela Gilmana, mistrza Tai Chi w USA, u którego ćwiczyłam pilnie całe dwa miesiące, jakis czas temu, była prosta zasada: wpierw godzina „otwierania tysiąca bram” – podstawowych ćwiczeń subtelnie rozgrzewających po kolei wszystkie stawy, potem godzina
QI GONG vs Tai Chi – krótkie porównanie podstawowej różnicy Dowiedz się więcej »
Oprócz zjazdów po kamienistych drogach, czy fragmentów dróg piaszczystych w lesie, największą trudnością były dla mnie niekończące się, w moim odczuciu, wjazdy pod górki i wzniesienia. Organizm z trudem dawał sobie z tym radę. Miałam wrażenie, jakby płuca były za ciasne, za małe i nie brały wystarczającej ilości tlenu jaką potrzebowały pracujące mięśnie. Objawiało się
RADY DLA ASTMATYKÓW, KTÓRZY ZNALEŹLIBY SIĘ NA SZLAKU Dowiedz się więcej »
