Kabaty-Konstancin-Jeziorna Wypuściliśmy się na szybko, dość późnym popołudniem, trochę słonecznie, ale temp 7 stopni, powietrze dość chłodne, wiaterek. Do Kabat od mojego miejsca zamieszkania 5 km, do Konstancina dycha. Punkt docelowy- jak zwykle SKLEP NA ROGU – który od lat jest miejscem zaopatrzenia czy odpoczynku na trasie, a niekiedy wyskakujemy do niego „po kaszankę”. Kaszankę […]
DZIŚ KRÓTKI WYPAD Dowiedz się więcej »
Zaczęło się od niezwykle ciężkiej, długotrwałej grypy, przy której omal nie zeszłam sobie śmiertelnie, i która zostawiła mi prezent w postaci chorych płuc. Jeszcze udało mi się coś tam pomóc dziecku, ale po powrocie do Polski trzeba było zająć się sobą. Poruszałam się, jak nie przymierzając, stulatka, no bo mięśnie wymagają tlenu. Pulmonolog nie bardzo
JAK TO SIĘ ZACZĘŁO Dowiedz się więcej »
Relaks kojarzy nam się zazwyczaj z muzyką uspokajającą, ćwiczeniami yogi czy masażem w SPA. To odpręża- ale za chwilę wracamy do codziennych napięć. Ideałem byłoby uzyskanie takiego poziomu wewnętrznego odprężenia, że żadna sprawa nas nie irytuje, żadna sytuacja nie rozbija, a uśmiech nosimy w sobie nieustannie. To zdanie, które jest na początku mojej strony, obejmuje
POZIOMY ODPRĘŻENIA Dowiedz się więcej »
Nie ma lepszego odprężenia jak zdrowy śmiech. Przepona się wzmacnia, krwioobieg pracuje, płucka się wzmacniają, duch się raduje. Człowiek z domu może nie wychodzić, a organizm napracuje się, że ha! Jest to poza wszystkim, znakomita broń przeciw lękom, przemocy, zadufaniu, egoizmowi i wszystkiemu, co nam zagraża. Śmiejmy się, a będziemy zdrowsi! W trudnych czasach my,
ŚMIEJMY SIĘ! Dowiedz się więcej »
